Bicarbonato De Sodio Para Adelgazar Y Quemar Grasas [IMPORTANTE]

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La mayoría de las personas suelen pensar en el bicarbonato de sodio como el ingrediente que usan en panadería para levar el pan o galletas de modo rápido. Pero lo cierto es que tiene una gran cantidad de usos fuera del ámbito de la cocina.

5 Usos del bicarbonato de sodio que no conocías

  1. Si practicaste algún deporte y te sientes adolorido, agrega bicarbonato de sodio al agua de tu bañera. Te ayudará a calmar el dolor muscular.
  2. Si el drenaje de tu cocina está atascado, para destaparlo usa bicarbonato de sodio mezclado con vinagre blanco.
  3. Si transpiras demasiado, prueba con espolvorear el polvo en tus axilas y verás que es un poderoso desodorante natural. Al mismo tiempo, mezclado con jugo de limón te ayudará a blanquear tus axilas.
  4. Si sufres de indigestión, agrega una pizca de bicarbonato de sodio a un vaso de agua y sentirás una mejoría inmediata.
  5. Si practicas deportes, en especial si eres atleta de resistencia o si ejercitas con pesas usa el bicarbonato como suplemento deportivo. Es muy efectivo.

Bicarbonato de sodio para perder peso – Bajar La Panza

Si bien ya enumeramos algunas de las cuantiosas propiedades de este polvo. No podemos afirmar lo mismo respecto al uso del bicarbonato de sodio para adelgazar, no es efectivo.

Si bien se suele asociar que si permite aliviar la indigestión neutralizando los ácidos del estómago, también ayudaría a quemar grasas. Pero esto no es así, el bicarbonato de sodio no neutraliza la grasa.

El bicarbonato es una sustancia alcalina que neutraliza los efectos del ácido en el estómago. Consumir este polvo hace que se produzca una reacción química que permite aliviar el estómago luego de una comida pesada o grasosa. Pero el polvo no hará que el cuerpo absorba más calorías.

Bicarbonato de sodio para mejorar el rendimiento deportivo

Si bien afirmamos que no ayudará a perder peso en sí, si puede ayudar a optimizar los efectos de los entrenamientos en pos de perder peso.

Como ejemplo de esto, se puede citar un estudio que demostró que aquellos deportistas que ingirieron bicarbonato 1 hora antes de entrenar tuvieron un mejor rendimiento físico y no padecieron signos de cansancio muscular como si les ocurrió a los que solo tomaron un placebo.

Mejora la velocidad y la resistencia en los ejercicios cardiovasculares. Cuando un deportista ejercita a máxima intensidad produce una sustancia llamada lactato, la responsable de que se comience a sentir esa quemadura que obliga a disminuir el ejercicio o incluso detenerse.

Está demostrado que si se consume bicarbonato de sodio antes de entrenar permite contrarrestar la acidez que produce el lactato, por ende se puede ejercitar un poco más.

bicarbonato de sodio para perder peso

Recetas con bicarbonato de sodio como suplemento deportivo y para mejorar el metabolismo

1.- El siguiente tónico te aportará un refuerzo de energía y te permitirá mejorar tu rendimiento deportivo y también evitar esos molestos dolores musculares post entrenamiento.

Ingredientes:

  • – ½ cucharadita de sal marina
  • – ¼ cucharadita de bicarbonato de sodio
  • – 6 tazas de agua de coco
  • – ½ vaso de jugo de limón
  • – ¼ vaso de miel natural

Preparación:

Se debe calentar el agua de coco a fuego lento, incorporar el bicarbonato de sodio y mezclar hasta que se disuelva. Luego se debe agregar el resto de los ingredientes. Para finalizar vierta esa mezcla en un frasco de vidrio y guardar en el refrigerador. Se debe agitar bien antes de consumir.

Al consumir este tónico estarás incorporando a tu cuerpo los beneficios alcalinizantes y antioxidantes del bicarbonato de sodio. El agua de coco aporta importantes minerales como el calcio, zinc, magnesio, manganeso, hierro y sobre todo potasio.

 2.- Refuerza tu metabolismo con bicarbonato de sodio y té verde

 Está demostrado que beber a diario té verde mejora los efectos de los ejercicios tendientes a perder peso. El té verde contiene teanina, cafeína y catequinas. Estas sustancias bloquean las enzimas que son responsables del almacenamiento de grasa corporal.

Si mezclas té verde con todas sus propiedades con bicarbonato de sodio conseguirás aumentar la posibilidad de quemar grasas y mantener un óptimo pH en el organismo.

Ingredientes:

  • – Té verde orgánico
  • – ¼ de cucharadita de bicarbonato de sodio
  • – Agua.

Esta receta se puede consumir a diario.

4 Importantes advertencias respecto al consumo de bicarbonato de sodio

¿Que cantidad de bicarbonato se puede ingerir al dia?

Si bien este polvo es un ingrediente común en todo hogar y conocido por todos por favorecer la digestión, no está exento de riesgos. Se debe ser precavido a la hora de consumirlo.

  1. El consumo excesivo o el consumo posterior a una comida muy voluminosa son contraproducentes para el estómago debido a la cantidad elevada de dióxido de carbono que se libera en un estómago ya lleno.
  2. El bicarbonato contiene cantidades importantes de sodio, por lo tanto podría comprometer la salud de personas con problemas cardíacos o renales.
  3. Ingerirlo en grandes cantidades y en modo habitual puede ocasionar hipertensión, problemas cardiacos y renales en pacientes sanos.
  4. Las personas que padecen diabetes deben consultar a su médico antes de consumirlo, dado que podría interactuar con el resto de la medicación.

Por todo lo antes dicho, se aconseja consultar con su médico o profesional de la salud de confianza si puede consumir bicarbonato y en que dosis.

Conclusiones sobre el uso del bicarbonato de sodio para adelgazar

Lo más importante siempre es llevar un estilo de vida saludable si lo que quiere es perder peso. No debe perder tiempo en busca de remedios milagrosos que solo pueden llevar a malograr su salud.

Es cierto y está comprobado que el bicarbonato de sodio posee numerosas propiedades muy beneficiosas para el cuerpo y la salud. Sumado a propiedades innumerables para su uso en el hogar. Pero no está demostrado que directamente el bicarbonato sirva para adelgazar.

Si lo hace de modo secundario, dado que mejora el rendimiento físico lo que se traduce en más y mejor calidad a la hora de entrenar, lo que permitiría quemar más grasas. Esa sería la ecuación.

 

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